CARNAVAL SEGURO

O Carnaval Seguro — COLEGAS — quer garantir a sua alegria,segurança e bem-estar na folia. Confira algumas dicas paraaproveitar bastante os festejos momescos.  Bom Carnaval! WANDERLEY BARBOSA SAÚDE SAÚDE • Evite usar sandália. Vá de tênis que é mais confortável e seguro. • Não esqueça que o uso do protetor solar é fundamental. Esteja protegido! • Hidrate-se. Beba bastante líquido. • Previna-se. Use camisinha. • O Brasil tem 608.230 casos registrados de Aids — e não dá para identificar quem está com o HIV só de olhar. Para cada 1,7 homem com Aids, já existe 1 mulher contaminada; um crescimento significativo de 1985 para cá quando havia 26 homens para cada mulher. Você pode pegar o HIV • Através de contato sexual; • Compartilhando agulhas injetáveis; • Se expondo a fluidos ou tecidos corporais contaminados; • Transmissão de sangue contaminado. Você não pega HIV • Ao trabalhar ou conviver com alguém que seja portador da doença; • Pelo suor, lágrimas, saliva, roupas, bebidas, telefones, acentos de toaletes ou através de coisas cotidianas como dividir uma refeição; • Através de picadas de insetos; • Ao doar sangue. • É possível encontrar o HIV na saliva, lágrima e urina de pessoas infectadas, porém, devido à baixa concentração do vírus nesses líquidos, o risco é insignificante. • Usar camisinha em todas as relações sexuais é a melhor forma de não contrair o HIV. Proteja-se!  Traumas ortopédicos e dentários • As principais ocorrências ortopédicas nesta época são: torções e  fraturas de tornozelo, em grande parte, decorrentes da falta de preparo físico dos foliões.  • Se estiver fora de forma, comece a caminhar todos os dias por, no mínimo 30 minutos, até o carnaval. Lembre-se que é necessário o alongamento antes e depois da atividade para minimizar a ocorrência de lesões e de fadiga nos músculos.  • Em caso de lesões, procure o posto de saúde mais próximo do circuito, local onde ocorrerá o primeiro atendimento. • Em caso de fratura dentária, mantenha a calma e recupere o fragmento dental. Em casos de deslocamento dental, não tente colocar o dente no lugar. Em ambos os casos, procure seu dentista imediatamente. • Em caso da saída completa do dente, recolha-o, lave em água corrente sem esfregar. Coloque o dente em saliva, leite líquido, soro fisiológico ou, em último caso, em água filtrada para não desidratar e procure o dentista imediatamente. SEGURANÇA SEGURANÇA PATRIMONIAL E PÚBLICA • Leve apenas dinheiro trocado e suficiente para suas despesas no dia. • Leve um documento de identidade, preferencialmente cópia autenticada. • É importante ter anotado o endereço de onde está hospedado ou residencial e um número de telefone para contato. • Não use jóias. • Procure andar sempre em grupo. • Evite sair do bloco durante o percurso. • Evite atravessar a rua no momento do desfile do trio elétrico. • Evite levar máquina fotográfica e celular. Recomenda-se comprar cartão telefônico e utilizar os telefones públicos. • Combine previamente com seu grupo os locais de encontro. • Só utilize táxi padronizado e licenciado por órgão público. • Evite lugares com iluminação deficiente. • Se for de carro, estacione em locais com segurança e não deixe objetos no interior do veículo. SEGURANÇA NAS INSTALAÇÕES E NAS RUAS • Observe o local onde ficar para ver o desfile dos blocos. • Nunca permaneça debaixo de marquises, camarotes e estruturas montadas. • Evite subir ou sentar em balaustradas e peitoril de janelas e varandas. • Evite encostar-se em estruturas metálicas, postes e equipamentos energizados, principalmente se você estiver molhado. • Procure conhecer as rotas de fugas nos percursos da folia. • Conheça e respeite a capacidade do camarote ou local onde irá brincar. • Verifique se o local escolhido para brincar tem vistoria da Prefeitura e se está equipado com extintores e sinalização de emergência. VIAGENS VIAGENS • Verifique a documentação do veículo e do condutor. • Respeite os limites de velocidade estabelecidos nas vias. • Use sempre o cinto de segurança e oriente a todos os passageiros para usá-lo, inclusive no banco de trás. • Respeite as regras de condução e a legislação. • Se a viagem for longa, programe paradas ao longo do percurso. • Não esqueça da manutenção do veículo. ALIMENTAÇÃO BEBIDAS • Se fizer uso de bebida, beba com moderação e nunca de estômago vazio. Intercale a bebida com água. • Cuidado com os chamados energéticos, que aumentam a disposição e diminuem o sono. Associados com o álcool diminuem a concentração e a atenção. • O álcool, por si só, pode provocar hipoglicemia, causando tontura, mal-estar, queda de pressão arterial, desmaios e até lesões cerebrais. • Lembre-se de ingerir muito líquido, como água mineral, água de coco e sucos naturais (dois a três litros/dia). ALIMENTOS • Alimente-se bem e de comidas leves. • Evite alimentos manipulados na rua (cachorro quente, espetinhos de carne, queijos, mariscos, maioneses, molhos prontos etc), pois podem causar toxiinfecção alimentar. • Prefira lanches prontos como barras de cereal, frutas desidratadas ou frescas, sucos em caixinha, queijo tipo polenguinho light e bolachas integrais. Evite o consumo em barracas e locais de procedência duvidosa. CRIANÇAS CUIDADO COM CRIANÇAS • Lembre-se de colocar um crachá ou identificação no pulso da criança com as seguintes informações: nome, idade, nome dos pais, endereço e telefone para contato. • Em nenhum momento, deixe a criança sozinha ou na companhia de estranhos e não a deixe brincar sozinha perto de piscinas, rios, lagos ou outros locais que ofereçam algum risco de acidente. • Caso a criança esteja com falta de ar, sentindo-se mal, com enjoos, dor de cabeça ou tontura, procure o atendimento médico ao longo do circuito da folia, o mais rápido possível. HOSPITAIS Cuide da sua saúde e segurança. Pratique e partilhe a PAZ.